Autore: Margherita Politi
Lo yoga e i Maestri
Il fenomeno del Guru Sadhguru che viaggia velocemente con la sua potente motocicletta, il cui nome è Jagadish Vasudev, è diventato mediatico. Il mistico indiano ha riunito per meditare all’Allianz Cloud Arena di Milano oltre 4 mila persone paganti, con prezzo…
Carteggi di Paolina Leopardi
Nel 2017 avevo scritto un altro libro, rimasto inedito, sulla storia dei vari componenti la mia famiglia, ma niente riconduceva a Marzio Politi e a Paolina Leopardi. Il carteggio tra i due intellettuali è affettuoso, traboccante di stima reciproca,…
Meditazione di Antar Mouna
Percepire il proprio silenzio interiore e far emergere i propri pensieri Antar Mouna è il proprio silenzio interiore. E’ ovvio che per percepire pienamente il proprio silenzio interiore sia necessaria molta pratica. Allenarsi nella pratica non è semplice, ci vuole…
Troppo utilizzo di sostanze tra i giovani: il binge drinking
Nel terzo capitolo del mio saggio sulla scuola “A scuola non si respira più”, pubblicato ad inizio 2020 mi soffermavo sugli enormi danni creati dall’uso del cellulare sul sonno dei ragazzi : “Parlando nelle diverse classi era emerso che moltissimi…
Yoga in gravidanza
L’importanza di porre molta attenzione alla pratica Questo articolo è in linea con l’obiettivo che mi sono proposta nello scrivere il mio saggio sul percorso yogico “Immergersi nel flusso dello yoga”, ovvero quello di rendere il praticante consapevole degli effettivi…
Kapalbhati Pranayama: tecnica di grande beneficio sul nostro sistema nervoso.
Rubrica Respirazione 3 Kapalbhati Pranayama è una tecnica di purificazione dell’area frontale del cervello, con grandi benefici sul nostro sistema nervoso. Una importante tecnica respiratoria Dopo aver parlato della corretta respirazione e dei semplici esercizi che si possono effettuare per…
La “Text Neck Syndrome”
La “sindrome del collo da tastiera” Ho già scritto due articoli sulla correlazione tra postura e stati psichici, con la spiegazione di quanto sia importante, per il nostro benessere psichico, assumere una postura corretta. Ne ho parlato anche nel mio…
1935, la lezione del silenzio di Maria Montessori
Respiro e meditazione in classe Nel mio libro “A scuola non si respira più”, tra le azioni educative che sono necessarie ai nostri bambini, c’è quella di iniziare a percepire il proprio silenzio interiore che ci permetterà di ascoltare il…
La respirazione profonda favorisce il sonno
La ritenzione del respiro Impariamo a respirare bene : Rubrica Respirazione 3 Nei precedenti post abbiamo iniziato a comprendere e a mettere in pratica la respirazione completa e ad acquisire la consapevolezza del nostro ritmo respiratorio. Nel primo post sulla…
Gli otto simboli buddisti del buon auspicio
Aṣṭamaṃgala derivano da (Aṣṭamaṃgala , dal sanscrito aṣṭa, otto e maṃgala, in tibetano bkra-shis-rtagsbrgyad); sono simboli di buon auspicio presenti nel buddismo indiano e tibetano. Nei centri tibetani, di yoga in generale, o nelle case di alcuni praticanti è possibile trovare gli “Otto…
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