#Immergersi nel flusso dello yoga
Meditazione di Antar Mouna
Percepire il proprio silenzio interiore e far emergere i propri pensieri Antar Mouna è il proprio silenzio interiore. E’ ovvio che per percepire pienamente il proprio silenzio interiore sia necessaria molta pratica. Allenarsi nella pratica non è semplice, ci vuole…
Yoga in gravidanza
L’importanza di porre molta attenzione alla pratica Questo articolo è in linea con l’obiettivo che mi sono proposta nello scrivere il mio saggio sul percorso yogico “Immergersi nel flusso dello yoga”, ovvero quello di rendere il praticante consapevole degli effettivi…
Kapalbhati Pranayama: tecnica di grande beneficio sul nostro sistema nervoso.
Rubrica Respirazione 3 Kapalbhati Pranayama è una tecnica di purificazione dell’area frontale del cervello, con grandi benefici sul nostro sistema nervoso. Una importante tecnica respiratoria Dopo aver parlato della corretta respirazione e dei semplici esercizi che si possono effettuare per…
Gli otto simboli buddisti del buon auspicio
Aṣṭamaṃgala derivano da (Aṣṭamaṃgala , dal sanscrito aṣṭa, otto e maṃgala, in tibetano bkra-shis-rtagsbrgyad); sono simboli di buon auspicio presenti nel buddismo indiano e tibetano. Nei centri tibetani, di yoga in generale, o nelle case di alcuni praticanti è possibile trovare gli “Otto…
Yoga: significato e simbologia dei numeri
Perchè il numero tre ricorre così spesso nello yoga? La Om viene ripetuta tre volte; spesso le posture vengono ripetute tre volte. Ci si domanda il perché. Per capire il significato dei numeri, pari, dispari, le loro accezioni simboliche, occorre…
Postura e stati psichici 2: correlazione
Postura e stati psichici: correlazione
Postura e stati psichici 1: correlazione
Umore e postura Il nostro umore può essere correlato alla nostra postura. Analizzando la postura di chi si ha di fronte si può cercare di comprendere il suo stato emotivo. I maestri di yoga lo sanno e, generalmente, sono soliti…
Che cos’è un mantra? Lo scopo della sua recitazione – Rubrica Mantra 1
Il mantra e il suo significato nell’induismo e nel buddismo
Yoga è silenzio interiore, è “antar mouna”Si pratica Yoga con un sottofondo musicale?
In un gruppo molto numeroso di praticanti di yoga, è stata posta questa domanda: “Chi di voi pratica yoga con un sottofondo musicale?” Yoga è silenzio interiore, è ”antar mouna”. Spiego questo nel capitolo 14, dove pongo due pratiche meditative,…
Yoga: Patañjali tra buddismo ed induismo
Patanjali tra buddismo e induismo
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