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Meditazione di Antar Mouna

Percepire il proprio silenzio interiore e far emergere i propri pensieri Antar Mouna è il proprio silenzio interiore. E’ ovvio che per percepire pienamente il proprio silenzio interiore sia necessaria molta pratica. Allenarsi nella pratica non è semplice, ci vuole…

Impariamo a respirare in vacanza

Impariamo a respirare bene in vacanza: Rubrica Respirazione 2

Impariamo ad esercitarci per migliorare il ritmo del nostro respiro

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