yoga
Ujjayi Pranayama
Nel mio saggio sullo yoga integrale Immergersi nel flusso dello yoga, mi soffermo molto sul pranayama, il quarto stadio dello yoga secondo gli Yoga Sutra di Patanjali. Il pranayama comprende numerose tecniche di controllo del respiro mirate a incrementare l’energia…
Lo yoga e i Maestri
Il fenomeno del Guru Sadhguru che viaggia velocemente con la sua potente motocicletta, il cui nome è Jagadish Vasudev, è diventato mediatico. Il mistico indiano ha riunito per meditare all’Allianz Cloud Arena di Milano oltre 4 mila persone paganti, con prezzo…
Meditazione di Antar Mouna
Percepire il proprio silenzio interiore e far emergere i propri pensieri Antar Mouna è il proprio silenzio interiore. E’ ovvio che per percepire pienamente il proprio silenzio interiore sia necessaria molta pratica. Allenarsi nella pratica non è semplice, ci vuole…
Yoga in gravidanza
L’importanza di porre molta attenzione alla pratica Questo articolo è in linea con l’obiettivo che mi sono proposta nello scrivere il mio saggio sul percorso yogico “Immergersi nel flusso dello yoga”, ovvero quello di rendere il praticante consapevole degli effettivi…
Kapalbhati Pranayama: tecnica di grande beneficio sul nostro sistema nervoso.
Rubrica Respirazione 3 Kapalbhati Pranayama è una tecnica di purificazione dell’area frontale del cervello, con grandi benefici sul nostro sistema nervoso. Una importante tecnica respiratoria Dopo aver parlato della corretta respirazione e dei semplici esercizi che si possono effettuare per…
1935, la lezione del silenzio di Maria Montessori
Respiro e meditazione in classe Nel mio libro “A scuola non si respira più”, tra le azioni educative che sono necessarie ai nostri bambini, c’è quella di iniziare a percepire il proprio silenzio interiore che ci permetterà di ascoltare il…
Impariamo a respirare bene in vacanza: Rubrica Respirazione 1
La respirazione completa La nostra respirazione è un atto vitale importantissimo. Potremmo stare per alcuni giorni senza mangiare o senza bere, ma non potremmo vivere senza respirare. Respirare è’ un atto involontario, spontaneo, di cui ignoriamo il valore. Come respirano…
Mantra Yoga: il quinto Yoga delle Upanishad? Rubrica Mantra 2
Mantra Yoga nella Tattva Upanishad
Yoga: significato e simbologia dei numeri
Perchè il numero tre ricorre così spesso nello yoga? La Om viene ripetuta tre volte; spesso le posture vengono ripetute tre volte. Ci si domanda il perché. Per capire il significato dei numeri, pari, dispari, le loro accezioni simboliche, occorre…
Postura e stati psichici 2: correlazione
Postura e stati psichici: correlazione
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